Додаток на стільницю
23:00 17.10 65
Роль інтимності в боротьбі зі стресом та депресією
Численні дослідження доводять, що активне інтимне життя допомагає покращити настрій та знизити рівень стресу. Вперше про такий ефект у середині минулого століття заявила відома психотерапевтка Гелен Сінгер Каплан. Дізнаємося, як саме сексуальне задоволення впливає на наш організм і психіку.
Зменшення викиду кортизолу
Регулярна близькість з партнером мінімізує рівень кортизолу, відомого як гормон стресу. Завдяки цьому зменшуються тривожність та психічне напруження. Водночас активізується виділення ендорфінів, які відповідають за відчуття радості та щастя.
На думку сексологів, те саме відбувається й під час самостійної інтимної стимуляції. Наприклад, у розвинених країнах з високим рівнем життя спостерігається постійне збільшення попиту на іграшки для дорослих:
-
у США такі аксесуари використовує близько 53% населення;
-
найактивніше секс-шопи в Інтернеті відвідують жителі Данії;
-
інтерес британців до інтимних товарів зростає на 7–8% щороку.
Згідно зі статистикою, у 2019 році продукцію для дорослих мали лише 4% українських жінок. З того часу попит на такі товари в нашій країні виріс приблизно на 18%, зазначають менеджери інтернет магазину Пікантно. Під час анонімних опитувань респонденти зазначають, що використання інтимних аксесуарів позитивно впливає на їх настрій і допомагає відволікатися від складних умов сьогодення.
Стимуляція мозкової діяльності
На думку ліверпульського експерта Аруна Гоша, секс — це «недостатньо використаний ресурс для фізичного та емоційного благополуччя». Під час МРТ у людини, яка щойно отримала інтимне задоволення, видно активність обох півкуль мозку, включно з зонами, якими ми зазвичай майже не користуємося. Така стимуляція сприяє зниженню загального рівня стресу та збільшенню продуктивності, що також важливо для боротьби з тривожністю.
Покращення якості сну
Під час оргазму відбувається виділення пролактину та мелатоніну — гормонів, які допомагають розслабитися та швидше заснути. Якісний нічний відпочинок помітно знижує стресове навантаження та допомагає уникнути розвитку тривожності. Цікаво, що додаткова година сну на 14% збільшує сексуальне бажання на наступний день, а БДСМ товари ще більше спонукають до регулярних інтимних відносин.
Отже, інтимність — це не тільки фізіологічна потреба, а й справжній природний антидепресант. Сексуальне задоволення допомагає нам краще відновлюватися після стресового дня, відчувати себе впевненіше та простіше реагувати на повсякденні труднощі.
